so'ham Yoga

Eine Oase der Ruhe und Kraft, wo du Bewegung und Entspannung in Einklang bringst. Es hilft dir, Energie zu tanken und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Yin Yoga

Unterstützt die Gesundheit der Faszien und Gelenke. Langsame Sequenzen bringen dich in Posen, die – mit Hilfe von Kissen, Bolster, Blöcke – länger gehalten werden, sodass dein Bindegewebe ausreichend Zeit hat, sich tief zu dehnen. Du lernst Spannungen und Stress loszulassen.

Yogilates

Kombiniert die Stärken von Yoga und Pilates, um Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein zu verbessern. Diese Praxis stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert eine gute Körperhaltung, während sie gleichzeitig für Entspannung und Stressabbau sorgt.

Sanftes Hatha Yoga

Eine zugängliche Form des Yoga, die dir helfen kann, deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Mit Atemübungen, Sonnengruß, Meditation und Tiefenentspannung.

Faszien-Yoga

Dehnen, federn und rollen für ein starkes Bindegewebe: geschmeidige Faszien sorgen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Mit speziellen Übungen und Abläufen hilfst du deinem Bindegewebe, Verklebungen und Verhärtungen zu lösen.

Psychologische Yogatherapie

Eine Kombination aus humanistischen Psychotherapieansätzen und Yogaelementen. Über Yogastellungen, Meditation und Entspannungstechniken wird im geschützten Raum gespürt, was für Heilung gebraucht wird.

Info

  • Kosten: Gruppenkurs 108,00 € (für 8 Termine)
  • Einzelunterricht / Psychologische Yogatherapie: auf Anfrage
  • Anmeldung: via E-Mail (info@soham-ostfriesland.de) oder WhatsApp (0160 90516615)
  • Warteliste: Interessenten werden nach zeitlicher Reihenfolge auf die Warteliste gesetzt.
  • Hinweis: Bei Verhinderung bitte rechtzeitig absagen, damit freie Plätze genutzt werden können.

Impressionen

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Carina

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Carina ist zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und bietet sowohl Gruppenkurse als auch individuelle Betreuung an. Ihre Leidenschaft für Yoga kombiniert sie mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit.